Палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба, или nordic walking, – отличный способ держать себя в хорошей физической форме независимо от возраста, уровня подготовки и климатических условий. Сразу после своего появления скандинавская ходьба быстро зарекомендовала себя в большинстве европейских стран как весьма действенный и доступный вид фитнеса. Вы также можете встретить такие названия, как нордическая ходьба, финская ходьба, норвежская ходьба. Все потому, что зародилась она в Финляндии в конце 20 века. Первыми использовать треккинговые палки начали лыжники для сохранения своей формы. Именно они догадались, что для ходьбы плохо подходят обычные лыжные палки и стали использовать специальные палочки. Чем же так полезна финская ходьба с палками и в чем ее отличие от обычной ходьбы или бега? Дело в том, что во время движения со специальными палками для ходьбы вы даете работать не только мышцам нижней части тела, но и задействуете руки, плечи, спину. Вы прорабатываете в 2 раза больше мышц и снижаете нагрузку на позвоночник и суставы, что особенно актуально для коленей. Это позволяет дольше и качественнее выполнять занятия, тем самым устанавливается ровное глубокое дыхание, развиваются легкие, сердце четко работает и хорошо снабжается кровью, тренируются сосуды, что сводит к минимуму риск развития инфарктов и инсультов. Учеными проведено уже много исследований влияния скандинавской ходьбы на здоровье, и они рекомендуют ее всем, в том числе здоровым людям, для профилактики различных заболеваний и поддержания организма в тонусе. Неудивительно, что спортивная скандинавская ходьба все больше приобретает популярность и в России, в том числе и в Петербурге. Чтобы занятия принесли вам максимальную пользу, прежде чем приступить, ознакомьтесь с техникой ходьбы. Предлагаем вам впомощь следующее видео.

Остается важный вопрос – где купить скандинавские палки для ходьбы и как их правильно выбрать? Трости для северной скандинавской ходьбы бывают двух видов – складные (телескопические) и палки фиксированного размера. Палочки фиксированного размера изготавливаются с шагом в 5 сантиметров. Чтобы узнать, какой размер подходит именно вам, умножьте свой рост на 0,68. Для вашего удобства приводим следующую таблицу. ± 5 см). Далее дана табличка упрощающая расчет:

Здесь вы можете прочитать подробную статью про выбор палочек. В нашем интернет-магазине вы можете купить скандинавские палки для ходьбы самого лучшего качества, при этом сравнительно дешево. У нас в наличии различные модели, складные и фиксированные, а также всевозможные аксессуары к ним. Среди производителей в том числе и Финляндия. Если вы живете не в Питере, вы все равно сможете приобрести наши палочки. Осуществляется доставка по СПб, а также доставка почтой по России. Подарите себе и своим близким здоровье, привлекательный внешний вид и отличное настроение!